枸杞红枣，作为我国传统养生食材，近年来在护眼防近视方面备受关注。枸杞富含丰富的营养成分，红枣则具有补血养颜的功效。两者结合，不仅能为双眼提供充足的营养，还能有效预防近视，让双眼明亮更放心。

枸杞，被誉为“明目果”，具有滋肾养肝、益精明目的作用。枸杞中的胡萝卜素、维生素A、维生素C等成分，能够促进视网膜细胞再生，提高视网膜感光能力，从而改善视力。此外，枸杞还具有抗氧化作用，能有效清除自由基，延缓眼睛老化，降低近视的发生率。

红枣，性温味甘，具有补血养颜、安神补脑的功效。红枣富含多种维生素和矿物质，如铁、钙、磷等，能够补充眼部所需的营养，提高眼部抵抗力。红枣中的维生素C还能促进眼部血液循环，增强眼肌弹性，有效预防近视。

枸杞红枣护眼防近视的方法如下：

1. 枸杞红枣泡水：将枸杞和红枣洗净，放入杯中，加入适量开水，浸泡5-10分钟后即可饮用。每天坚持饮用，有助于改善视力，预防近视。

2. 枸杞红枣炖汤：将枸杞、红枣、猪骨或鸡肉等食材洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。喝汤吃肉，既美味又养生。

3. 枸杞红枣粥：将枸杞、红枣、大米等食材洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮成粥。早晚食用，有助于养眼护眼。

4. 枸杞红枣茶：将枸杞、红枣、菊花等食材洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢煮5-10分钟。待茶水冷却后饮用，具有明目、护眼、抗疲劳的功效。

需要注意的是，枸杞红枣虽好，但并非适合所有人。体质偏热、患有感冒发热、腹泻等症状的人应慎用。此外，枸杞红枣泡水、炖汤等食用方法，应根据个人口味适量添加，不宜过量。

总之，枸杞红枣具有护眼防近视的功效，是现代人养生的不错选择。让我们从日常饮食中关注眼部健康，让双眼明亮更放心。